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如何找到适合自己的咨询师

日期:2017-02-20 作者:心理咨询中心  阅读量:11170 次

怎样才能找到一个好的心理咨询师呢?到底什么样的心理咨询师才是专业靠谱的?当我们开始心理咨询之前,心里大概都会出现这样的疑惑。如果我们决定进行心理咨询,意味着我们试图弄清楚自己心里发生了什么,而且强烈地想要让自己好起来。这个时候,寻找到一名专业靠谱的、真正适合自己的心理咨询师就非常关键。

那专业靠谱的咨询师究竟是什么样子的呢?

1. 接受长期系统的理论学习和心理咨询的督导,并不断的进行学习和进修。

作为心理咨询师,不是因为有比人多的生活经验,善解人意。国内外想成为咨询师的人,都必须接受长期系统的理论学习和临床培训。有些国家甚至规定,心理师需要先被“治疗”(即心理师找到比自己经验多的前辈,体验被治疗的过程,并且在这个过程里处理一些个个人议题),然后才能申请考心理师执照。中国许多心理师也经历这个过程,这就是心理师的专业化。

2. 咨询师给我的感觉是支持、理解、包容、可信任的吗?

很多心理学研究证明流派的咨询技术对咨询起到的效果是以来访者与咨询师的关系为基础的,所以在咨询关系建立过程中咨询师的共情、理解、关注、尊重十分的重要,也是能决定咨询关系是否建立和咨询效果的重要保证,也可以成为鉴别咨询师的重要参考条件之一。

 

3.咨询师是否遵守和尊重咨询的设置?职业伦理道德是否完备?

比如,一个在咨询室之外与自己的来访者保持某种联系的咨询师,这种生活关系很难保证他在咨询室里保持中立节制的态度,从而也就会收了来访者的钱,却帮不到来访者;或是一个借来访者现实生活中的工作或是关系网络来帮自己解决生活事件的咨询师,很难在来访者心里建立起专业性的关系,这种已经被污染的关系,会给来访者的咨询带来很大的干扰

 

4. 他在咨询中是否能发现问题的根源?

来访者来到咨询室里,他会给咨询师讲很多很多的故事,这些故事其实都会有潜在的功能和联系,一个成熟的咨询师,是有能力透过这些故事,去发掘故事所传递的潜在信息的,从而找到来访者心理问题的原因并解决;而一个不成熟的咨询师,因为经验的缺乏和理解的能力不足,所以往往会在工作中与来访者的讨论只停留在故事层面上。所以,在心理咨询工作中,故事没有那么重要,为什么这时候讲故事,讲这个故事是想表达什么,这个故事有什么潜在的意义,反而这些却很重要,故事中所传递出的与咨询师的关系更重要。

 

5. 你能从中感受到自己的成长吗?心理咨询的目标,是治疗,是成长。有效的咨询可以在工作过程中,使来访者的人格越来越完善,社会功能越来越适应,而接受咨询的过程其实是充满艰辛与痛苦的。之所以说成长的过程很痛苦,是因为在接受咨询的过程中,我们一些旧的防御模式会被打破,然后重新学习建立新的防御。在意识到旧防御的不适应和新的防御建设起来之前,我们会处在一种悬空的状态,这种状态是让人非常害怕和不舒服的。咨询师的工作就是要帮助来访者安全的度过这个过程,并建立起积极有效的防御形态。所以我们说心理咨询不是为了舒服,而是为了成长。如果一个咨询的过程中,你所感觉到的仅仅是关系上的安全、情感上的被满足,而在过程中对自己的理解仅仅停留在表层,甚至在咨询过程中感觉自己越来越虚弱,好象自己离开那个咨询师就没法活的话,除了要考虑那是不是激活了自己的依恋模式外,更要考虑这个咨询师是不是还没有能力带领你进入更深层次的探索。参考访谈中提到这些维度,再结合自己的喜好、需求,你将更可能选择到真正适合自己的咨询师。

怎样才能找到一个好的心理咨询师呢?到底什么样的心理咨询师才是专业靠谱的?当我们开始心理咨询之前,心里大概都会出现这样的疑惑。如果我们决定进行心理咨询,意味着我们试图弄清楚自己心里发生了什么,而且强烈地想要让自己好起来。这个时候,寻找到一名专业靠谱的、真正适合自己的心理咨询师就非常关键。

那专业靠谱的咨询师究竟是什么样子的呢?

1. 接受长期系统的理论学习和心理咨询的督导,并不断的进行学习和进修。

作为心理咨询师,不是因为有比人多的生活经验,善解人意。国内外想成为咨询师的人,都必须接受长期系统的理论学习和临床培训。有些国家甚至规定,心理师需要先被“治疗”(即心理师找到比自己经验多的前辈,体验被治疗的过程,并且在这个过程里处理一些个个人议题),然后才能申请考心理师执照。中国许多心理师也经历这个过程,这就是心理师的专业化。

2. 咨询师给我的感觉是支持、理解、包容、可信任的吗?

很多心理学研究证明流派的咨询技术对咨询起到的效果是以来访者与咨询师的关系为基础的,所以在咨询关系建立过程中咨询师的共情、理解、关注、尊重十分的重要,也是能决定咨询关系是否建立和咨询效果的重要保证,也可以成为鉴别咨询师的重要参考条件之一。

 

3.咨询师是否遵守和尊重咨询的设置?职业伦理道德是否完备?

比如,一个在咨询室之外与自己的来访者保持某种联系的咨询师,这种生活关系很难保证他在咨询室里保持中立节制的态度,从而也就会收了来访者的钱,却帮不到来访者;或是一个借来访者现实生活中的工作或是关系网络来帮自己解决生活事件的咨询师,很难在来访者心里建立起专业性的关系,这种已经被污染的关系,会给来访者的咨询带来很大的干扰

 

4. 他在咨询中是否能发现问题的根源?

来访者来到咨询室里,他会给咨询师讲很多很多的故事,这些故事其实都会有潜在的功能和联系,一个成熟的咨询师,是有能力透过这些故事,去发掘故事所传递的潜在信息的,从而找到来访者心理问题的原因并解决;而一个不成熟的咨询师,因为经验的缺乏和理解的能力不足,所以往往会在工作中与来访者的讨论只停留在故事层面上。所以,在心理咨询工作中,故事没有那么重要,为什么这时候讲故事,讲这个故事是想表达什么,这个故事有什么潜在的意义,反而这些却很重要,故事中所传递出的与咨询师的关系更重要。

 

5. 你能从中感受到自己的成长吗?心理咨询的目标,是治疗,是成长。有效的咨询可以在工作过程中,使来访者的人格越来越完善,社会功能越来越适应,而接受咨询的过程其实是充满艰辛与痛苦的。之所以说成长的过程很痛苦,是因为在接受咨询的过程中,我们一些旧的防御模式会被打破,然后重新学习建立新的防御。在意识到旧防御的不适应和新的防御建设起来之前,我们会处在一种悬空的状态,这种状态是让人非常害怕和不舒服的。咨询师的工作就是要帮助来访者安全的度过这个过程,并建立起积极有效的防御形态。所以我们说心理咨询不是为了舒服,而是为了成长。如果一个咨询的过程中,你所感觉到的仅仅是关系上的安全、情感上的被满足,而在过程中对自己的理解仅仅停留在表层,甚至在咨询过程中感觉自己越来越虚弱,好象自己离开那个咨询师就没法活的话,除了要考虑那是不是激活了自己的依恋模式外,更要考虑这个咨询师是不是还没有能力带领你进入更深层次的探索。参考访谈中提到这些维度,再结合自己的喜好、需求,你将更可能选择到真正适合自己的咨询师。

中国一心 京师博仁